Dieta pudełkowa Codzienna od Sam Good to mnóstwo zdrowia w każdym posiłku. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich oraz cieszyć się dobrą kondycją przez długie lata, to dieta Codzienna jest właśnie dla Ciebie. Jeśli nie masz czasu na codzienne gotowanie, zrobimy to za Ciebie!

Cechy diety Codziennej:

– 5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja

– dostępne kaloryczności: 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal

– idealna do pracy i szkoły

– wartościowe, najlepszej jakości składniki

– mnóstwo tradycyjnych potraw w zdrowej wersji, które przypadną do gustu każdemu, a także ciekawe i pełne smaku potrawy z kuchni całego świata

– pełna witamin, minerałów i błonnika

– białko: ok. 15-20%, tłuszcze: ok 30%, węglowodany: 50-55%

Nie masz czasu gotować? A może nie sprawia ci przyjemności planowanie posiłków, robienie zakupów i spędzanie czasu w kuchni? Na szczęście nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze zdrowych i smacznych posiłków. Możesz oszczędzić dużo czasu i niemal całkowicie przestać gotować, zamawiając dietę pudełkową. Zobacz, jaką ofertę dla ciebie przygotowaliśmy!

Dieta dobra dla zdrowia – jaka powinna być?

Przepisów na dietę idealną dla zdrowia i ciała jest mnóstwo. Lekarze, trenerzy i dietetycy prześcigają się w zaleceniach, co jeść, by zachować dobre zdrowie, piękny wygląd i długowieczność. Są tacy, którzy wierzą w radykalne podejścia, podczas gdy niektórzy zupełnie się posiłkami nie przejmują i jedzą to, na co mają ochotę. 

Jak to więc jest z tą dietą? Czy należy rezygnować z mięsa? A może ograniczać tylko niektóre składniki? Odpowiedź jest prosta i zamknięta właściwie w jednym zdaniu: jesteś tym, co jesz. Zdanie to bardzo trafnie podsumowuje najzdrowszy sposób odżywiania. Wszystko, co zjadasz wpływa na twój organizm. Jeśli dostarczasz sobie wszystkich mikro- i makroelementów, a twoja dieta jest bogata w witaminy, dajesz organizmowi paliwo do działania na pełnych obrotach. Dzięki odpowiednim proporcjom składników odżywczych dobrze wyglądasz, świetnie się czujesz fizycznie i psychicznie. Odżywiony organizm ma siłę do pracy – i tej fizycznej, i umysłowej.

Jak więc skomponować posiłki, by mieć pewność, że menu jest dobre dla zdrowia? Dietetycy zalecają kilka rzeczy:

• rezygnację z produktów przetworzonych albo ich radykalne ograniczenie,
• oparcie diety o warzywa, owoce, zboża, orzechy,
• ograniczenie czerwonego mięsa,
• ograniczenie albo rezygnację z używek,
• wypijanie odpowiedniej ilości wody,
• ograniczenie prostych cukrów, występujących na przykład w słodkich, gazowanych napojach,
• zadbanie o odpowiednie proporcje składników odżywczych: węglowodanów, białka i tłuszczu.

Codzienna dieta oparta o te kilka zasad może wydawać się prosta, ale co zrobić, jeśli nie masz czasu na gotowanie albo po prostu nie sprawia ci ono przyjemności? Mamy rozwiązanie – wypróbuj dietę pudełkową od SamGood i zobacz, że zdrowe odżywianie może być naprawdę łatwe.

Dieta pudełkowa standard – jak wygląda?

Jedną z diet w naszej ofercie jest dieta Codzienna, która opiera się na zbilansowanych, zdrowych i smacznych posiłkach. Czym jeszcze się charakteryzuje?

• Dzienny zestaw składa się z 5 posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji.
• Do wyboru jest kilka kaloryczności: 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal.
• Dania są przyrządzane z wysokojakościowych, nieprzetworzonych składników.
• Znajdują się w niej tradycyjne potrawy w zdrowej wersji, a także dania z kuchni międzynarodowej.
• Jest pełna witamin, minerałów i błonnika, a makroskładniki są dostarczane w odpowiednich proporcjach.

Przykładowe dania, które znajdziesz w zestawach wyglądają następująco:

• śniadanie: paprykarz z tuńczyka na tostach, kluski lane, hummus z warzywami, zapiekane panini, omlet,
• II śniadanie: owoce, warzywa z dipem, szejki, sałatki, hummus, 
• obiad: kurczak z dwoma rodzajami kasz, makaron penne z indykiem, pieczony sandacz z kuskusem, łosoś z brązowym ryżem, zapiekania, spaghetti,
• podwieczorek: budyń jaglany, domowe paprykowe chipsy, maślankowy koktajl, owoce, domowe mango lassi,
• kolacja: zupa krem, paprykarz, tosty z salsą pomidorową, ryż z jabłkami, warzywa z patelni.

Taka dieta jest smaczna i urozmaicona, dzięki czemu masz pewność, że szybko ci się nie znudzi.

Tania dieta pudełkowa – czy to możliwe?

Wiele osób rezygnuje z zakupu diety pudełkowej, zakładając, że jest ona droga. Niekoniecznie musi tak być! Zamawiając zestawy od SamGood możesz jeść zdrowo i pysznie już od nieco ponad 40 złotych dziennie. W tej cenie otrzymujesz zestaw potraw na każdy dzień, dostarczony wprost pod twoje drzwi. Nie musisz planować posiłków, robić zakupów i stać w kuchni. Oszczędzasz dużo czasu i energii, którą możesz przeznaczyć na odpoczynek czy realizację swoich zainteresowań. Co więcej, zamawiasz tyle, ile jesteś w stanie zjeść. Nic się nie marnuje, niczego nie wyrzucasz! 

Zamów swój pierwszy zestaw i zobacz, że zdrowa i pyszna dieta wcale nie musi być kosztowna!